Энергия асан

Рассылка Анушки Шинде об асанах, о корректировке, пропсах, практике внима­тельности и рабочем опыте преподавателя йоги.

Я каждый день делаю заметки о ежедневной практике асан и пранаямы, делюсь инструкциями, техниками, ощущениями самостоятельной практики йоги с вами, читателями моего блога.

В блоге тут постоянно что-нибудь происходит полезное. То пост новый напишу, то пост с подробной инструкцией практики асан — видео выложу, то проведу в Zoom прямой эфир ознакомительного занятия и приглашу на следующий. Отвечаю на вопросы для рассылки. Там будут посты из Инстаграма, полезные ссылки на сайт в одном месте.

Одно содержательное письмо в месяц (иногда два). Примеры:

Как увеличить кровообращение в тазу и уменьшить боль в спине, коленях и стопах — видео

Отвечаю на вопрос подписчицы о бедрах, животе и расслаблении; показала вариацию перевернутой асаны Халасана с опорой для тех кому нельзя напрягать живот; открыла свой канал в Телеграм — видео

Как безопасно затянуть пряжку йоговского ремня; при высоком давлении и напряжении на какую асану заменить перевернутую асану — видео

Как расслабиться на диване 🛋 по йоговски, Шавасана для шеи и плечей, с какой асаны начать практику — видео

Полезная рассылка об асанах

Доступ по бесплатной подписке, нужно ваше имя, эл. адрес и всё.

    Уроки, советы и примеры, без спама. Письмо придет от hello@anushkashinde.ru, добавьте его в «белый список».

    Расскажите о рассылке своим друзьям, отправьте эту ссылку страницы: https://anushkashinde.ru/letter/