Как затянуть ремень для йоги, чтобы пряжка безопасно держала ремень в асане

Если вы пользуетесь ремнем для йоги и забываете как затянуть ремень, вы редко его используете. Делайте практику асан с ремнем в течение одной неделе и вы точно надолго запомните как фиксировать и затягивать ремень на теле.

Да, используют ремешок практики асан для фиксации костей, чтобы мягкие ткани рядом расслабились и вытянулись. Ремень задает направление движения плечей в сустав и разворот бицепса к трицепсу в Адхо Мукха Шванасане с ремнем на локтях. Я не буду сейчас перечислять все асаны, где можно использовать ремень для удлинения конечностей, где не достают руки до ног.

Потому, что в этом посте мне бы хотелось показать простую схему, как крепко зафиксировать ремень и показать как выглядит настоящий ремень для практики с металлической прямоугольной пряжкой.

Проденьте кончик ремня по направлению снизу вверх и затяните ремень, это все что нужно запомнить. Смотрите видео выше.

Практика асан с ремнем пришла к нам из Индии от учителя йоги, метода Шри Б.К.С. Айенгара.

Стандартный индийский ремень для йоги — хлопковый 2 метра и 3 метра, шириной 1,27 см с металлической прямоугольной пряжкой.

В основном ремни для йоги можно встретить разных производителей и чаще встречаются с D-формой пластиковой прядкой, с добавлением синтетической нити в хлопок, избегайте их, пластик может треснуть во время выполнения сложной асаны, а также тяжело затягиваются или вовсе не фиксируется, расползается.

Ремешок не аксессуар, а полноценный тренажер в освоении асан, который можно брать с собой в поездку и не один.


Присоединяйтесь к онлайн занятиям йоги, где я показываю и рассказываю из занятия к занятию как использовать ремешок и не один во время практики асан.


Подписывайтесь на еженедельные письма через которые вы сможете самостоятельно практиковать асаны, которые практикую я сама.

Оставьте мне вашу электронную почту, где вы будете также получать новые статьи о практике йоги из блога и новости о встречах со мной в онлайне и оффлайне:

Понравился вам пост с идеей как затянуть ремень для йоги, сохрани к себе в Pinterest!

Кликни на картинку ниже.

Kak Zatyanut Remen Dlya Jogi Anushkashinde Ru

Поделиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *