Випарита Карани: асана, которая помогает мне восстановиться после урока йоги

Випарита Карани — поза обратного действия с использованием Випарита Карани бокса и коня, помогает успокоиться и заглянуть внутрь себя Раньше, когда я только начинала преподавать йогу, проговаривая каждый шаг, давая инструкции ученику непрерывно 90 минут…

Читать

Баддха конасана: Как я готовлюсь к этой асане и какие пропсы я использую в практике йоги

Одна из самых любимых сейчас асан — Баддха конасана, которую я раньше не понимала. Основная поза моей жизни — сидя, куда не пойди везде я сижу: в метро, машине, парке на лавке, кафе или за…

Читать

Рабочее место дома: почему я люблю работать сидя на полу

Рабочее пространство дома помогает мне лучше сконцентрироваться на процессе, работать спокойно, могу работать целый день, главное все время менять положение ног и для меня вариант рабочей позы — сидя на полу со скрещенными ногами. Для…

Читать