Онлайн-занятия йоги с преподавателем Анушкой Шинде

6f0b919a 7b70 428a 812a 816f720724da
Видеовстреча мини-группы с преподавателем на прямой трансляции в Zoom.

Все, что знаю о практике асан и пранаямы, делюсь с группой еженедельно на онлайн-занятиях йоги: практика дома или в любом комфортном месте, где вам захочется через ваш удобный гаджет: телефон, планшет, ноутбук.

✅ Занятия в удобное время — утром: 9:00 мск (зима-весна)

✅ Два раза в неделю: среда и воскресенье — восемь или девять в месяц

✅ 90 минут практики

✅ Доступ в чат

✅ Доступ к библиотеке видеоматериалов онлайн-студии йоги

✅ Онлайн обсуждения практики с ответами на вопросы после занятия

до 31 декабря

3360 ₽

с 31 декабря 4360 ₽

с 10 января 5360 ₽

Или написать на эл. почту: hello@anushkashinde.ru

Онлайн-Студия Йоги — без парковок и стресса

Это прямые эфиры в Zoom занятий йоги с преподавателем йоги Анушкой Шинде и видеоматериалы в одном месте для самостоятельной практики йоги в любом месте и в удобное время, последовательности практики асан составлены по методу Айенгар йоги специально для занятий дома: они не требуют специальной подготовки, в них невозможно травмироваться, оборудование нужно минимальное — два кирпича, два ремня, три хлопковых одеяла и коврик.

Всю практику йоги можно делать на коврике на полу или у стены, иногда использовать высокую опору как стул и стол. Со мной развивают чувствительность, внимание к себе, связь с телом, гибкость, силу и здоровые привычки питания — не веганство.

Onlineyogastudioanushkashinderu Asana
Анушка Шинде преподватель йоги демонстрирует асану Халасана с опорой на онлайн-занятии в Zoom.

Каждую неделю обновляются группы асан:

1 неделя
Асаны стоя

Асана Уттхита Триконасана. Демонстрирует преподаватель йоги Анушка Шинде.

Асана Дандасана. Демонстрирует преподаватель йоги Анушка Шинде.

Асана Паршвоттанасана — прогиб назад в положении стоя. Демонстрирует преподаватель йоги Анушка Шинде.
Асана Ардха Халасана с опорой: стена, одеяла и ремень. Демонстрирует преподаватель йоги Анушка Шинде.

и восстанавливающие асаны после трех недель интенсивной практики

Асана Шавасана. Демонстрирует преподаватель йоги Анушка Шинде.

Мне важно, чтобы каждый начинающий и практикующий йогу нашел эффективную и интересную практику йоги для себя, чтобы максимально направить внимание и заботу к себе.

Подпишитесь в Телеграме

Публикую ссылку на видео-демонстрацию и инструкцию практики асаны, как только она выходит. Отдельно даю информацию о мероприятиях в онлайн-студии йоги для новых учеников.

33e39aec 6761 4d7c 93ed 07ec1e9ee711

Подпишитесь на рассылку «Энергия Асан»