Онлайн-Студия Йоги — без парковок и стресса

Это видеопрактики, записи занятий и прямые трансляции групповых занятий йоги с преподавателем йоги Анушкой Шинде, последовательности практики асан составлены по методу Айенгар йоги специально для занятий дома: они не требуют специальной подготовки, в них невозможно травмироваться, оборудование нужно минимальное — два кирпича, два ремня, три хлопоковых одеяла и коврик.

Всю практику йоги можно делать на коврике на полу или у стены, иногда использовать высокую опору как стул и стол. Со мной развивают чувствительность, внимание к себе, связь с телом, гибкость, силу и здоровые привычки питания — не веганство.

Вся практика йоги разбита на недельные последовательности групп асан:

Асаны стоя — 1 неделя

Асаны сидя, наклоны вперед — 2 неделя

Наклоны назад / прогибы и скручивания — 3 неделя

Перевернутые асаны и восстанавливающие асаны после трех недель интенсивной практики — 4 неделя

Мне важно, чтобы каждый начинающий и практикующий йогу нашел эффективную и интересную практику йоги для себя, чтобы максимально направить внимание и заботу к себе.

ДВЕРИ СТУДИИ В НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ ЗАКРЫТЫ!

Онлайн-Студия Йоги в настоящее время закрыта для новых участников, но она продолжает работать в закрытом клубном режиме. Это сделано для того, чтобы все участники группы могли сосредоточиться на совместной практике йоги и практиках по трансформации Тела-Ума-Сердца. 

Если вы хотите присоединиться к нам, пожалуйста, зарегистрируйтесь ниже, кликнув на кнопку регистрации. Представьтесь, заполните форму и оставьте свою электронную почту, чтобы мы могли сообщить вам, когда двери студии снова откроются 👇

Подпишитесь в Телеграме

Публикую ссылку на видео-демонстрацию и инструкцию практики асаны, как только она выходит. Отдельно даю знать об открытии дверей студии.