Как ходить по воде на SUP-доске и поймать баланс

Первые впечатления от Paddle boarding перевернули мое восприятие к балансу на земле. Как осуществить мечту в которой сомневаешься и сомневаются другие. Как справиться со страхом и поймать баланс. Рассказала в прямом эфире Инстаграм. Первый раз…

Читать

Рисую состояние здесь и сейчас

Говорят, что люди с правополушарной активностью головного мозга склонны к творчеству, хорошо запоминают эмоции, чувства, личный опыт. Схватывают образ целиком, а потом выделяют детали. Проверить себя просто. Перекрестите пальцы рук в замок и посмотрите сверху…

Читать

Собираем чемодан: 4 основных пропса для йоги, которые нужно взять на отдых, чтобы вернуться домой отдохнувшим

Для меня важно восстанавливаться и наполняться энергией природы, очищаться от плохой энергетики в соленой морской воде, когда я еду на отдых, а еще совмещать с практикой йоги. И с состоянием обновления и наполнения вернуться домой…

Читать

Випарита Карани: асана, которая помогает мне восстановиться после урока йоги

Випарита Карани — поза обратного действия с использованием Випарита Карани бокса и коня, помогает успокоиться и заглянуть внутрь себя Раньше, когда я только начинала преподавать йогу, проговаривая каждый шаг, давая инструкции ученику непрерывно 90 минут…

Читать

Баддха Конасана: Как я готовлюсь к этой асане и какие пропсы я использую в практике йоги

Одна из самых любимых сейчас поз йоги — Баддха Конасана, которую я раньше не понимала. Основная поза в моей жизни это сидя, куда не пойди везде я сижу, то в метро, то в машине, в…

Читать