Онлайн-занятия йоги с преподавателем Анушкой Шинде
Все, что я знаю о практике асан и пранаямы, делюсь ежемесячно на онлайн-занятиях йоги: практика дома или в любом комфортном месте. Занятия в удобное время, два раза в неделю. Участие в закрытом чате практиков йоги студии.
3360 ₽ за ежемесячную практику в группе с преподавателем и доступ к видеоматериалам.
Онлайн-Студия Йоги — без парковок и стресса
Это прямые эфиры в Zoom занятий йоги с преподавателем йоги Анушкой Шинде и видеоматериалы в одном месте для самостоятельной практики йоги в любом месте и в удобное время, последовательности практики асан составлены по методу Айенгар йоги специально для занятий дома: они не требуют специальной подготовки, в них невозможно травмироваться, оборудование нужно минимальное — два кирпича, два ремня, три хлопковых одеяла и коврик.
Всю практику йоги можно делать на коврике на полу или у стены, иногда использовать высокую опору как стул и стол. Со мной развивают чувствительность, внимание к себе, связь с телом, гибкость, силу и здоровые привычки питания — не веганство.
Каждую неделю обновляются группы асан:
1 неделя
Асаны стоя
2 неделя
Асаны сидя, наклоны вперед
3 неделя
Наклоны назад и скручивания
4 неделя
Перевернутые асаны
и восстанавливающие асаны после трех недель интенсивной практики
Мне важно, чтобы каждый начинающий и практикующий йогу нашел эффективную и интересную практику йоги для себя, чтобы максимально направить внимание и заботу к себе.
Подпишитесь в Телеграме
Публикую ссылку на видео-демонстрацию и инструкцию практики асаны, как только она выходит. Отдельно даю знать об открытии дверей онлайн-студии йоги для новый учеников.
